Alle artikelen
Yoga, massage, bevalling en persoonlijke groei — inspiratie voor lichaam en geest.
yoga Raja Yoga
Deze vorm van yoga bestaat uit acht geledingen en door het beoefenen van deze stappen werk je aan zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid.
Lees meer
opleiding Raja yoga-opleiding
Wil jij de volgende stap maken op jouw yogapad? Wil je je verdiepen in de yogaleer? Bij de Raja Yoga-opleiding bij Flex and Relax leer je de technieken van het lesgeven, verdiep je je yoga en groei je op je persoonlijke pad.
Lees meer
yoga Yin Yoga
De houdingen die je bij deze yogavorm aanneemt zijn voornamelijk gericht op het versterken. Je blijft langer in een houding, hierdoor leer je grenzen te verkennen.
Lees meer
yoga Power Yoga
De ultieme balans tussen lichaam en geest: inspanning door ontspanning. Power Yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga waarbij afwisselende, krachtige houdingen achter elkaar door op het ritme van de adem worden uitgevoerd.
Lees meer
massage Voetreflexmassage
Door het masseren van bepaalde reflexzones op de voeten wordt het zelfgenezend mechanisme van je lichaam gestimuleerd.
Lees meer
massage Ayurvedische Massage
De leer van de Ayurveda is bekend als het oudste geneeskundig systeem ter wereld. Ayurveda gaat uit van de basisgedachte dat afwezigheid van ziekte niet zonder meer betekent dat je gezond bent.
Lees meer
yoga Voor wie is de zwangerschapsyoga?
Ben je in verwachting en wil je graag leren en ervaren hoe je jezelf kunt ontspannen tijdens je zwangerschap en de bevalling? Dan zit je bij zwangerschapsyoga op de juiste plek.
Lees meer
yoga Yoga na de Bevalling
Met een kleintje erbij blijft er minder tijd over voor jezelf. Logisch, nu je zoiets moois hebt om voor te zorgen. Maar het is net zo belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.
Lees meer
massage Massage voor zwangeren en de jonge moeder
Een gehele lichaamsmassage met warme olie brengt het zwangere of pas bevallen lichaam tot rust, waardoor je jezelf weer helemaal opgeladen voelt.
Lees meer