Raja Yoga
Deze vorm van yoga bestaat uit acht geledingen en door het beoefenen van deze stappen werk je aan zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid.
Recente artikelen
Alle artikelen →
Raja yoga-opleiding
Wil jij de volgende stap maken op jouw yogapad? Wil je je verdiepen in de yogaleer? Bij de Raja Yoga-opleiding bij Flex and Relax leer je de technieken van het lesgeven, verdiep je je yoga en groei je op je persoonlijke pad.
Lees meer
Yin Yoga
De houdingen die je bij deze yogavorm aanneemt zijn voornamelijk gericht op het versterken. Je blijft langer in een houding, hierdoor leer je grenzen te verkennen.
Lees meer
Power Yoga
De ultieme balans tussen lichaam en geest: inspanning door ontspanning. Power Yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga waarbij afwisselende, krachtige houdingen achter elkaar door op het ritme van de adem worden uitgevoerd.
Lees meerWelkom, toe aan ontspanning?
Neem contact op en we kijken samen wat het beste bij je past.
Wie ben ik?
Ik zal mij even voorstellen; mijn naam is Linda van der Wal. Ik ben een echte jutter. Geboren en getogen in Den Helder. Sinds 1994 beoefen ik yoga. Ik was toen 22 jaar en had veel last van mijn rug. Op jonge leeftijd is een lichte vorm van scoliose en slijtage in de onderrug geconstateerd. De noodzaak om gedoseerd te bewegen was erg groot. En yoga …
Lees meerWat anderen zeggen
"De yogalessen van Linda zijn precies wat ik nodig had. Ze heeft een rustige, zachte uitstraling waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde. Ik kom al drie jaar en het voelt elke keer als thuiskomen."
"Na mijn zwangerschapsmassage voelde ik me een ander mens. Linda heeft gouden handen en ze luistert goed naar wat je nodig hebt. Absolute aanrader voor iedere aanstaande mama!"
"De Raja Yoga opleiding bij Linda heeft mijn leven veranderd. Ze begeleidt je niet alleen technisch maar ook persoonlijk. Ik zou het iedereen aanraden die echt met yoga wil beginnen."